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职场如战场 争锋何时休?

如果把职场比喻成一片汪洋,每个在大海中奋进的泳者,除了锻炼自己的泳技,也要顾虑潮汐起伏,行有余力,还可以当个救生员来拉同事一把。然而并不是任何人都可以胜任救生员的工作,毕竟想要救人,得先学会自救。

是可忍孰不可忍

身在职场,你有过这样的经历吗?在办公室里,资历不如你、业绩不如你的同事纷纷得到升迁,而你总是被委以最没有人愿意干的工作,却得不到应得的报偿;你总是谦虚待人,坚守自己的做事原则,却被人误以为是老实可欺;你做事一贯兢兢业业,有一天却突然发现,平时要好的同事竟然出卖了你,于是主管劈头盖脸地一通指责,你只得默默承担。

令人愤怒的事情接二连三地发生,却偏偏总是牵连到你,你忍无可忍。当你努力压抑越来越多的愤怒时,好事者却在一边幸灾乐祸。同在一个屋檐下,面对这种事情,你该怎么办?

有一句话说得好:“如果你是一只斑马,必要的时候,还得表现得像一只狮子。”因为,当你面对竞争或冲突的时候,不能保证斑马永远是和一群斑马在一起,所以,当狮子出现,你就得装扮成一只狮子,至少对真正的狮子有威吓的作用。

职场中,有一种人是牢骚满腹、怒气冲天,总是喜欢抱怨。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友情”的假象,但绵绵不休的抱怨会让身边的人苦不堪言,因为他们把自己的苦闷克隆了一份。另一种人的嗜好是“散播谣言”,工作间里一些小打小闹式的玩笑无伤大雅,但要警惕它们发展成为令人生畏的闲话,乃至伤人的谣言。很多不懂得三思而后语的人无意中成了各种流言的推波助澜者。

这些还算好的。最可恶的就是当你升职时,他们说你一定是踩着别人的肩膀爬上去的,要么就说你与上司有着不可告人的暧昧关系;你创造了最佳业绩,受到公司领导的重奖,又说你是造假“英雄”;你与领导吃顿饭,马上变成了“马屁精”。

“办公室里的确有一些很可恶的人,有时候气得你真想离开这个群体,可仔细想想,生存最重要,还是忍忍吧。记得有一次,公司给我所在的市场部派下两个出国培训的名额,论资历、论业绩我的条件都不错,其他部门的同事甚至提前向我表示了祝贺。没想到,名单公布出来,却是另外两个人。事后我才知道真相,原来是经理替换了我的名字。说实话,公司里不公平的事情太多了,如果每次都动气的话,估计早就气死几回了。”在某公司市场部任职的阿岚摇着头,一脸的无奈。

如何化干戈为玉帛

许多人一听到职场争斗,第一个反应就是避而远之,不愿卷入办公室的尔虞我诈,遗憾的是,那些想要明哲保身、图个耳根清净的上班族,最后还是不能脱离是非圈,甚至可能连工作都莫名其妙丢了。逃避不是解决问题的好办法,只有鼓起勇气坦然面对。

曾有一份调查显示,约六成的职场白领每星期都会生一次气,甚至一成半的人每天都在生气。原因是许多上班族每天一早就要忍受塞车之苦、抢占车位,看不惯同事居功诿过等等,造成职场上的怒火一点就燃。这项调查也发现,每天生气的人除了有健康上的困扰,还伴随着忧郁、焦虑、恐惧,并且对别人较有敌意。

其实,办公室向来就是“是非”多发地段,在这样的环境里工作,若再不学会寻找快乐,活着岂不是太痛苦了。既然生气会带来负面情绪,还会影响健康,何不想办法与工作中的怒气说声再见呢?

和宝国际有限公司内销部经理陈伟坚说,不管怎样,同事之间没有必要非得来个刀光剑影或你死我活,这样虽然一时解了心头恨,但假若自己技不如人,败下阵来,倒霉的还是你自己。不是有句话“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,想开点吧!良好的人际关系、适当的情绪管理,是为工作加温的良方!


化解怒火的小贴士

1、先找出发怒的根源:导致你发怒的原因可能是愤怒压抑累积的结果,有时候不见得与自己有直接关系,可能只是看某些人不顺眼。建议你找出自己内心深处的担忧及害怕的根源,问问自己:“他的行为根本与我没关系啊,为什么我要生那么大的气?”或是“不合理的事很多,为什么我唯独对这件事这么生气?”自我安慰以缓和自己的情绪。

2、主动释放:被不该升职的人捷足先登,或看不惯官场中的阿谀奉承、尔虞我诈,于是故意撂挑子或愤然辞职,用近乎自戕的行动来发泄情绪是绝对错误的。与其怒火中烧,不如接受既成的事实。与朋友或家人倾诉一下心中的委屈,让他们的快乐传染你,化解你的愤怒。

3、改变坏情绪:如果一直想着生气的事情,就会越想越气,越气心里越难过,这个时候应该尽量转移自己的思想,或先闭上嘴巴,因为盛怒时所说的话,很容易刺伤人,接着做个深呼吸,或者离开现场,重新整理思绪。

4、化敌为友:俗话说,不打不相识。如果只是小事情,实在没有必要弄僵同事间的感情,主动沟通是消除误解、化解矛盾的最好途径。

5、把负面情绪变成生命礼物:只要是正常人,没有人不曾生过气。要学会以宽广的心胸看待挫折或批评。

来源:市场报
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