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警惕职业女性八大忌讳


    一忌超负荷工作。随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代 职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和 身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节, 中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导 致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此, 职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度, 合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

    二忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显 然是不妥,中国传统医学认为:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心 理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情 山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

  三忌盲目减肥。爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多 人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥 等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食, 结果是体重减轻了,身体却垮了。

    四忌浓妆艳抹。职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆 是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高 档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住 色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆 品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易 阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分,轻则与身 份失去谐调,重则破坏自身形象以至直接影响工作。

    五忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的 一个重要致病因素,所以,应适量饮茶,特别是过浓的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以减少胃酸的分泌,保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

    六忌抽烟解闷。目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸 形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

    七忌借酒消愁。职业女性在工作中不可能都一帆风顺,总会遇到 一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果 使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。

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