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你遭遇岁末困扰了吗?

  年关压力有没有驾驭和干扰了你的生活呢?不妨做个小小的测试,来了解一下自己心理的健康状态吧。

  1、感觉自己很少做对事情。

  2、感觉被强迫、被欺负、被逼入绝境。

  3、消化不良。

  4、胃口不好。

  5、失眠。

  6、头晕眼花,心跳过速。

  7、被失望的感觉包围:一切又有什么用?我真没有能力!

  8、疲惫不堪,心力交瘁。

  9、对琐碎的事情极度烦躁。

  10、晚上无法放松自己。

  11、半夜或凌晨常常被惊醒。

  12、难以做决定。

  13、充满担忧与恐惧。

  14、即使对充满希望的利益也缺少热情。

  15、不愿意尝试新的经验。

  如果以上15题有一半以上的题目你的回答都是“是”的话,你就一定要警惕了。因为你已经在压力的负担下产生了身心的困扰,如果不及时调整和放松的话,极其可能会有更大的问题产生。




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