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职场健康:办公室一族三招远离痔疮

  民间有“十人九痔”之说,这句俗话是指痔疮的发病率相当高。有调查表明,痔疮的发病率接近30%,而且随着年龄的增加,发病率逐步升高,尤其是40岁以上的中老年人是高发人群。不过,近年来随着人们生活方式的逐步改变,痔疮的发病人群有低龄化趋势,30几岁甚至20出头的中青年发病率升高。

  从职业来看,从事久坐、少活动的工作的人发病率较高,尤其是机关工作人员、教师、秘书、电脑操作员、编辑等“办公室一族”。

  为什么痔疮会“偏爱”这些人呢?问题就出在“久坐不动”上。长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠粘膜下滑,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

  教“办公室一族”三招远离痔疮

  ●多坐硬板凳当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,能减少痔疮的发生。

  ●按时排便最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯淡盐水,必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。

  ●多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮如荞麦、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物,避免大量饮酒。

  痔疮治疗方法大搜索

  非手术治疗:主要适用于轻度的内痔,包括内服药物(槐角丸、脏连丸、消痔丸等)、外用药物和硬化剂注射法。此法费用相对较低,但是疗程长,见效慢。

  传统手术治疗:主要用于中重度的内痔患者,包括激光治疗、胶圈套扎治疗和外剥内扎治疗。这种方法会破坏肛部的组织结构,病人术后痛苦较大,康复时间较长。

  痔吻合器手术治疗(PPH手术治疗):通过特制的吻合器在已经脱垂的肛垫上进行手术,恢复肛垫的正常解剖体位。能够最大限度保留肛管的生理功能,术后痛苦较轻,病人恢复较快,并发症较少。等带刺激性的食物,避免大量饮酒。

  作者:-文/晨报记者姚克勤-医学顾问:彭炜副主任医师(上海市中西医结合医院外科主任)

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