陪孩子走出青春期风暴---父母可以做什么？
作者：林芝安
心理学家发现，成人的言语态度直接影响孩子对事物的认知，早熟的孩子尤其敏锐，把小孩子正向成长的父母可以做什么？
如何与早熟的孩子沟通，许多父母伤透脑筋，甚至想推给学校，认为老师比较懂如何教。其实，家庭教育比学校教育更基本，从饮食作息到沟通相处，在生活中落实，为步入青春期打好基础，父母的角色相当关键。
＊＊少吃含有生长激素的营养品
有些父母看到其它孩子体格高大，就会绞尽脑汁买各种补品，企图「输人不输阵」。
但是有的产品含有促进生长的激素，吃太多反而「补到束起来（台湾俚语），」许熏惠建议父母给孩子吃自然界的蔬菜鱼肉，均衡饮食就足够了，小孩的肾脏功能有限，任何营养素过多都不好。
除了自然均衡的饮食，正常睡眠也很重要。生长激素通常在运动和睡眠期间大量分泌，俗语说「囝仔ㄛㄛ困，一暝大一?」，就是这个道理。「在国外，晚上八、九点只有少数儿童在外游荡，台湾的小孩很奇怪，总跟着父母晚睡，」许熏惠认为小学生很早要上学去，在至少8小时的睡眠才充足的前提下，最好10点以前入睡。
＊＊肥胖学童的治疗对策
根据研究，较胖的孩子发育也较早，除了要适应身体上的改变、第二性征提早出现，在心理上也易自卑、上体育课跑步容易喘、胆固醇和血胆固醇偏高。
肥胖儿童需减肥，但策略要稍保守，如果靠药物减肥，会影响生长发育，反而长不高，心理不平衡。「父母千万不要因为心疼孩子，拿自己的减肥方式硬套在孩子身上，」台大家医科医师黄国晋说。
除了均衡饮食，「最好多运动，只要往上长高就可以抵销肥胖的程度，」黄国晋说，也不能像大人般整天算热量，这阶段的孩子需要足够的热量，「父母少给高热量的零食或炸鸡汉堡就可以。」
成人需控制低油低脂肪的摄取，「儿童不须太强调，因为脂肪酸是成长必需品，」黄国晋建议父母依照孩子活动量设计饮食，活动量大的孩子可多摄取钙质、铁和蛋白质，吃素的孩子要多补充蛋奶素和维生素B12。
＊＊要依据心智年龄而非生理年龄
性学专家林燕卿认为，沟通程度视孩子的成熟度而定，「以孩子的心智年龄而不是生理年龄对待。」如果孩子小小年纪就发育，但心态仍童稚时，就当还是小孩子，不要以外形的成熟而期望她表现出超龄的成熟行为，这不公平。
同样的，如果孩子已经上国中了，瘦瘦小小还没发育，言行举止却又乖巧懂事像个小淑女，就要用这个年龄的方式相处，不要继续当她是小女孩，童言童语沟通。
＊＊多给孩子一些空间
父母经常难以接受孩子这么快就进入青春叛逆期，认为小学生仍应处于黏溺父母的阶段，这种认知差距难免形成亲子冲突。
父母应给孩子「有监护之下的自主权，」市疗儿童精神科主任林亮吟认为，父母要当个细心的观察家。当孩子需要人陪时，多陪伴他，当他想找其它同伴或独处时，在适度的保护下容许他去。
北卡罗莱那州立大学心理学教授雷勒研究发现，11～13岁或更早熟的孩子的确需要多一些独立的空间、适当的自由，「但自由不能过多，反而滋生不安全感。」比如一起逛百货公司时，可以答应孩子在CD店待久一点，但约好时间地点会合，与孩子保持弹性的距离。
＊＊认识孩子的大、小朋友
父母工作再忙，也要多与孩子聊学校生活，抽空认识孩子的大小朋友，包括才艺班老师、同学、球队教练或其它同侪的父母，了解孩子经常接触的人，较能掌握孩子的内心世界。
尤其早熟孩子对性充满好奇，当孩子生理急速变化之后，如果之前的互动基础不够，想窥探孩子内心世界，尤其与性有关的话题，很难。
一份公布在美国公共卫生学会（APHA）的研究说，孩子对性的态度极易受同侪影响，尤其会高估同侪的性行为，甚至认为自己也可以做。幸好这份研究也指出，如果父母能自在且亲密地与孩子聊性，愈能防止孩子过早出现性行为。
＊＊少用譬喻谈性
现代小孩从小爱东问西问，尤其是与性有关的话题，专家们认为直接说，少用譬喻是上策，「不要用大象或其它隐喻词汇形容性器官，」林亮吟认为让孩子了解并接受这是自然现象，更容易以开放的心态迎接成长。
性教育即爱的教育，当女儿出现第二性征，要用喜悦的心情看待，不妨说「小女生要变成小公主了」。晏涵文从演讲中发现，有些年轻父母在女儿初经来临时，会举办party邀请女儿的同学朋友一起庆祝，「当孩子发现父母以开心的方式传递性教育，自然而然，孩子会很正向地看待身体变化。」
除了喜悦迎接女儿步入第二阶段的成长外，父母也要提早准备。小学中高年级女生最常担心自己的月经什么时候突然跑来，如果是周末假日来就额手称庆，万一在上课中或体育课时，那真是尴尬万千。
「为了怕万一，我老早在女儿书包放两块卫生棉，」家长涂丽红说。
其实，除了母亲，父亲也应该加入教育的行列。「不要单一父母教女儿，要一起教，如果有其兄弟，也不要忌讳，他们将来也会有太太、女儿，」晏涵文认为这反而让男性多一份体恤，了解女生比男生辛苦、月事带来的不舒服和不便。
单亲爸爸谢屏瀚导演的经验是，儿子女儿从小就与他一起共浴，他认为这段时间身心最放松，「什么都可以谈，」一直持续到女儿开始发育为止。也因此，当女儿的母亲打电话来准备教她生理卫生时，女儿不以为意地说：「爸爸都教过了。」当儿子的同学看到人体裸图而大呼小叫时，儿子觉得同学的反应很奇怪。
「如果父母不教孩子正确的性观念，只好留给媒体教了，」李慧玟说，因为夸张的电视、色情画刊、色情网络会教成什么样子，实在不堪想象。
＊＊反击无孔不入的媒体
愈来愈多研究指出，媒体带来的性、暴力正持续戕害孩子身心，「媒体让孩子以为社会容许这样的（性、暴力）行为，」林亮吟忧心忡忡。
该如何是好？有的家长索性拿掉电视，完全隔绝，但这非长久之计，因为孩子可以从其它管道接触，例如偷偷去「网咖」。
有位国小老师干脆拉着孩子一起看电视甚至A片，「防堵不如疏导」，边看边分析，告诉孩子这是装出来的，问问孩子想法，久了，「孩子也觉得无聊，不再好奇。」
?将电视和计算机摆在客厅，不要放在孩子房间，这样不论他上网或看什么节目，你都能掌握。
?可以考虑不装有线频道，或将色情频道锁住，以防家中保姆或菲佣趁你不在时观看，家中年纪尚小的孩子不小心看到。
?5～6岁孩子对性有关的注意力比大人要强，尤其黄金时段节目中偶有的黄腔或性暗示，很容易被小孩吸收模仿，千万不要以为孩子还小不懂。
?当电视正播出性镜头的尴尬时刻时，不妨大方地问孩子，「你正想些什么？如果有人这样对你，你觉得如何？」顺着情境机会教育，很自然地沟通正确的性观念。
?不要在无意间传送负面的性讯息，父母少买极度性感的衣服，或在孩子面前摆弄身体，以免形成鼓励效用，尤其早熟孩子，应多鼓励他们穿适当的衣服与合宜的装扮。
?不要刻意忽略或错过孩子的各种问题，让孩子知道，和父母谈性可以很开心、自然，毫无芥蒂，如此才能保持沟通的顺畅。青春期前做好沟通，步入青春期后，才能继续亲子互动。
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