坚持一分钟

当恐惧来临时，心理专家提醒你-----

坚持一分钟

恐惧是精神的最大杀手，也是摧残一个人意志的强大武器。恐惧来临时，人的思维往往陷于停顿之中，失去了反抗和自卫能力。心理学家提出，在恐惧面前坚持一分钟，而不是让自己失控，必将对战胜恐惧有积极意义。

一、判断你的敌人。你现在遭遇了什么危险，受到了什么样的攻击，判断出危险的性质。

二、永不言败。在恐惧事件发生后，在心底你要告诫自己：我不会失败，谁也不会战胜我。可以恢复一个人的斗志。

三、热爱生命。不能放弃生命，不管在哪一种情况下，都要对自己的生命负责。

四、试着控制自己的情感。不要让自己的恐惧泛滥开来。

心理学家说，只有做好这些，一个人在恐惧状态下才会采取积极的，而不是本能的或者愚蠢的手段。实际上，一个人只要有效控制了心理状态，其实就等于掌握了自己一半的命运。

要记住噢，坚持就是胜利。

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