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“女强人”心理更脆弱

 

   近日心理学家们发现,中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出:“那些条理性强,工作效率高,责任心强的人亦易产生忧郁心理”。实际上,正是一些有成就的人,他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准,同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。故当他们一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位,又使他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,这又使负性情绪难以排解。因而事业上取得成就的中年女白领,更容易发生心理危机。

实例之一:某女经理,婚后仕途可谓一路顺风,事业上的成就足以说明她是一个女强人。可是由于她在家庭中不是一个“称职”的好妻子,致使婚姻裂变,丈夫面对死水一潭般的家庭断然离她而去。当她意识到自己的努力无法换取幸福的婚姻时,失去丈夫的痛苦使她落入悔恨自责的深渊……

  实例之二:某女士今年43岁,在某企业做管理工作,最近面临着一系列问题,企业效益不好,工资不能按时发放,儿子面临高考,父母身体多病需照料,一向身体很好的她,近来突发高血压,心肌过速。一时弄得她六神无主倍感困惑,患了严重的忧郁症不能自行解脱。

  中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。所以对于中年女白领来讲,自我调整非常重要:

  1、面对社会竞争务必量力而行:凡事尽力而为,保持一定的弹性,否则超负荷的运作必将导致疲于奔命,结果将会是积劳成疾。

  2、处理好事业与家庭的关系:无论在外是多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任担负起家庭成员的义务。

  3、要注意调整心态:调整的方式一是通过努力工作,积极生活促进心理平衡;二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),开展体育活动等来转移注意力并得到帮助,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
  
  4、要经常保持积极愉快情绪:要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来。应该积极培养自己健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。



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