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不想见老板那张脸怎么办

     现代职场,竞争已经渗透到人的骨头里。竞争是残酷的,无法改变,我们只能改变心态,在夹缝中尽量保持一份好心情。
    
     在职场奔波,激烈的竞争和冷酷的考核也许快压弯了你的腰。焦虑过后,新的一周照样开始;不想再看见老板那张脸,每天照旧还得毕恭毕敬;现在的工作毫无意义,却也只能先凑合着干……
    
     一切还得继续,能改变的只有心态。心态变了,人就会跟着变。身心健康是最重要的。君不见,网易代理首席执行官孙德棣、均瑶集团董事长王均瑶都在38岁时英年早逝。有资料表明,70%的上班族被职业倦怠侵袭。职场中,抑郁症患者正以每年11.3%的速度增长,每10位男性中就有一位抑郁症患者,每5位女性中就有一位患有抑郁症。没有了健康的身体,愉悦的心情,何谈升职、涨薪?快给心理来个大扫除吧,释放压力,赶走抑郁……
    
     心态从里到外影响你
    
     “啊!鳄鱼!”
    
     9个学生走过一座弯弯曲曲的小桥,这时,教授打开了一盏黄灯,大家猛然发现,桥下居然有几条正在蠕动的鳄鱼。学生们吓得腿直哆嗦,没人敢走回来。教授“诱导”了半天,终于有3个人愿意尝试一下。第一个人哆哆嗦嗦,走回来花的时间比走过去多了一倍;第二个人刚走了一半就吓得趴在桥上;第三个人刚走了3步就趴下了。这时,教授打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层防护网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在都不怕了,说要知道有网,我们早就走回去了。
    
     这是一位心理学教授特意安排的心理实验。
    
     “心态具有非常强大的力量,从里到外影响着你。”清华大学经管学院副教授吴维库指出了现代人心态上的困惑。“情绪对人的健康会产生巨大的影响。人有9类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。由于负面的情绪占大多数,因此人常常不知不觉就进入不良的情绪状态。如果能经常调动兴趣和愉快这两个积极的情绪,你的心态自然就会‘阳光’起来。”
    
     “‘阳光’的心态是可以通过一些工具来塑造的。”通过以下生动、精彩的小故事,吴维库与我们分享了4个简单易用的“阳光心态”的塑造工具。
    
     活在当下
    
     生命就像一个括号,左边的括号是出生,右边的括号是死亡,我们一生要做的事情就是“填括号”,要用绚丽多彩的事情和好心情把括号填满。
    
     眼下你最重要的事情是什么?升官?发财?买房?买车?其实都不是,最重要的是“活在当下”。
    
     雅典奥运会上,中国男子乒乓球队的王皓在争夺乒乓球的最后一块金牌时,紧张得动作都变形了。教练刘国梁把王皓叫过去说了几句话,王皓还是输掉了比赛。一个记者怒气冲冲地质问刘国梁,你怎么不调整他的心态?刘国梁说,我就是告诉他要摆正心态。
    
     如何摆正心态?吴维库说:“如果刘国梁这样对王皓说,你现在争夺的是乒乓球的最后一块金牌了,你一定要想到祖国对你的栽培,想到党和人民对你的期望。如果你能把这场比赛拿下,你就能得到名车、豪宅、鲜花和掌声……王皓一定会输。刘国梁应该这样说,你现在只要把握过程,把球打过去就行,别的一切都和你没关系;你的技术比他强多了,你要藐视他,你一定能打败他!刘国梁如果这样说,告诉王皓要‘活在当下’,王皓就可能取胜。‘活在当下’,就是要对自己当前的状态满意,要相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是美好的。”
    
     为小事高兴
    
     幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没什么关系。幸福与否主要由你的心态决定,心态可以创造出天堂,也能创造出地狱。
    
     一个日本武士问一个老禅师:师父,请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师看了他一眼说,你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。武士被激怒了,拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上说,糟老头,我要杀了你!老禅师平静地说,这就是地狱。武士明白了,愤怒的情绪是地狱,于是把刀收起来。老禅师又平静地说,这就是天堂。武士明白了,心情好就是天堂。
    
     怎样才能“创造天堂”呢?
    
     学会为小事高兴。西方有一句格言:怀着爱心吃青菜,胜过怀着恨吃肉。吴维库说:“去年教师节,学生送了个大花篮,缎带上写着:祝全体老师节日快乐!‘全体老师’,自然也有我一份,我很高兴。我对别的老师说,这花是送给你的,他说这不是送给他的,是送给大家的。这样他就会少得到一些好心情。”
    
     学会“弯曲”
    
     成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是,现实往往很令人沮丧,只有一个人能当船长,你要想当就只有把别人都扔到海里去。
    
     古人说:大丈夫能屈能伸。在现代职场中求生存,如果不善于妥协,不能学会“弯曲”,不善于对当前的状况感到满意,你就会永远生活在痛苦中。
    
     有人总是为未来担心,因此忧心忡忡。吴维库说:“我们只能考虑我们力所能及的事情,如果事情不能被你左右,就随它去。很多没有晋升为教授的副教授,心情都不好。我的职称也是副教授,我就这样想:还有很多讲师正在争取晋升为副教授,还有很多人想到大学里当讲师但是不能如愿,我现在是副教授了,已经不错了。因为没有达到最好,所以还要努力。因为没有达到顶点,所以还有上升的空间和希望,而希望是一个人成长的动力。”
    
     换个角度
    
     如果你能在判断之前换个角度,事物在发生变化时就不会破坏你的好心情。
    
     塞翁失马的故事已经从东方传到了西方,这个故事的英文版本是这样说的:在古老的东方,有一位智者丢了一匹马,邻居说,你真倒霉,智者回答,是好是坏还不知道呢。不久,丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你太幸运了,智者回答,是好是坏还不知道呢。智者的儿子骑野马,从马上摔下来,摔断了腿,邻居说,你就这么一个儿子,腿还断了,智者回答,是好是坏还不知道呢。过了一段时间,皇帝征兵,应征的年轻人都死在了战场上,智者的儿子由于摔断了腿未被征兵。
    
     吴维库说:“从长远来看,任何事情是好是坏现在确实还不知道。总这样想,人就会变得洒脱、平和一些。”
    
     (前程无忧《人力资本》杂志专供本报,本文有删节)
    
    



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